RAUMENŲ TRŪKČIOJIMAI, TIKAI IR DŽERKSAI SENOJO ŪKININKO ALMANACHAS

Visada patyręsraumenų trūkčiojimai, trūkčiojimai ar nevalingi tikai? Kas juos sukelia? Ar jie rimti? Neišsigąskite - čia yra viskas, ką turite žinoti.

Kas yra raumenų trūkčiojimai ir tikos?

Po neseniai atliktos klubo sąnario operacijos aš patyriau nemalonius trūkčiojimus, mėšlungį ir banguotus pojūčius palei paveiktą šoną. Mano kineziterapeutas nuramino sakydamas, kad tai, be abejo, mano sausgyslės ir raumenys prieštarauja ir palaipsniui prisitaiko prie naujų pozicijų. Jis buvo teisus. Keisti judesiai pamažu nurimo ir nebėra tokie įkyrūs.

Bet jie privertė mane pagalvoti apie nevalingų raumenų trūkčiojimų, trūkčiojimų ir drebulių įvairovę, kurią dauguma mūsų patyrė vienu ar kitu metu. Akies vokas plazdena. Keli pluoštai trūkčioja žandikaulio ar blauzdos raumenyje. Išgėręs puodelį arbatos, atsiranda žagsėjimas. Jaučiame, kaip rankos ir kojos trūkčioja, kai pradedame užmigti.

Paprastai blaškantis judesys mirga keletą kartų ir išnyksta, nors kartais erzinantis trūkčiojimas vis grįžta arba virsta skausmingu mėšlungiu; žagsėjimas tęsiasi ir tęsiasi, nepaisant to, kad išbandė bet kokį namų gynimo būdą.

Apie Tics, „Twitches“ ir „Jerks“

Tarp jų rasite daugybę skirtingų netyčinių judesių pavadinimų:

Traukimai:Smulkūs mažo raumens ploto judesiai.
Tics:Trumpalaikiai staigūs judesiai (motoriniai tikai) arba ištarti garsai (balso tikės), atsirandantys staiga per kitaip įprastu elgesiu.
Įspūdžiai:Kitas raumenų trūkčiojimų žodis.
Miokloniniai trūkčiojimai:Staigus, nevalingas raumens ar raumenų grupės trūkčiojimas.
Drebulys:Ritminis raumenų susitraukimas, dėl kurio dreba judesiai vienoje ar daugiau kūno dalių.
Žagsulys:Staigūs diafragmos raumens susitraukimai.

Kas sukelia raumenų trūkčiojimus ir pyktį?

Raminanti žinia: kad ir kokiu vardu,daugumatrūkčiojimai, varikliai ir trūkčiojimai yra gerybiniai ir trumpalaikiai.

Jie yra labai dažni ir dažniausiai ateina ir eina. Įvairios priežastys:

Nuovargis ir miego trūkumas
Kofeinas ar kiti stimuliatoriai
Stresas ir nerimas, nervingumas
Dehidratacija
Persitreniravimas
Reakcijos į vaistus

Be to, medicinos ekspertai sako, kad raumenų trūkčiojimai ir raumenys kartais atsiranda be aiškios priežasties.

Tačiau jie taip pat sako, kad jei netyčiniai trūkčiojimai, drebulys, tikas ar trūkčiojimai pablogėja, trukdo kasdieniam gyvenimui ar išplinta į kitus kūno regionus, atėjo laikas kreiptis į specialistus, kad būtų išvengta pagrindinių neurologinių ar psichogeninių judesių sutrikimų.

Patarimai, kaip valdyti trūkčiojimus

Būk ramus. Paprastai tai yra gerybinė, laikina būklė ir nesukelia komplikacijų.
Atkreipus kieno nors kito dėmesį į tiką, jis gali pablogėti arba sukelti jo išlikimą.
Apsvarstykite bet kokius streso šaltinius. Sukūrus nekeliančią įtampos aplinką, gali sumažėti tikų dažnis ir padėti jiems greičiau išnykti.
Jei jums tai rūpi, pasitarkite su savo sveikatos specialistu.

Ar kada nors patiriate raumenų trūkčiojimus, tikus ar trūkčiojimus? Žemiau papasakokite apie savo namų gynimo būdus!

Susijęs turinys

Ar kada turėjote Charley arklį? Išmokti daugiau apieneramių kojų sindromas.

„Gyvenimas natūraliai“ yra susijęs su natūraliu sveiku gyvenimo būdu. Margaret Boyles pateikia sveikatos patarimus, būdus, kaip išvengti ligų, natūralias priemones, kūnui ir sielai naudingą maistą, naminių grožio produktų receptus, idėjas, kad jūsų namai būtų sveiki ir saugūs prieglobstis, ir naujausias sveikatos naujienas. Mūsų tikslas taip pat yra skatinti savarankiškumą, nesvarbu, ar tai būtų senų įgūdžių permokimas, ar informavimas apie šiuolaikinius patobulinimus, kurie padeda gyventi geriau, sveikiau.